1.我们想要的东西并不等同于我们需要的东西
2.绝不要用短期的解决方案来应对长期问题
3.人类的大脑此刻想要享受快乐、避免痛苦。未来的痛苦并不比当前的快乐更重要
4.我们如何定义痛苦和快乐。我们的信仰体系生根发芽,它们决定我们什么时候感受痛苦,什么时候获得快乐。举例:有的人用廉价的物品会不舒服,有些人却安之如怡
5.消除债务的13个实用建议:
①向你的长期目标看齐。问一问自己,你的所想、所言、所为是否都对你实现目标有所帮助
②改变自己的信仰。想要借助一些实用的建议去实现目标,而不去改变信仰,是徒劳的。
③永远不要说:“这没用。”现在,每一分钱都有用
④将自己的每一笔支出都罗列出来,按照预算计划来支配金钱的支出
⑤剪碎你的信用卡
⑥将可透支的信用账户换成普通的信用账户
⑦将所有的未收回款项罗列出来
⑧开诚布公地同你的债权人谈一谈
⑨每月偿还债权人的钱数不能超过每月余钱的一半
⑩对每一笔支出,都要问自己:这笔支出真的有必要吗?我必须花这笔钱吗?
(11.寻找新的收入来源
(12.为自己限定每月支出的最高限额和每月收入的最低限额
(13.培养危机意识,模拟极端紧要关头的情形,尽快地采取行动
6.首先,你批评某个人之前,应该坐下来,写下这个人身上10条你所欣赏的特性。
其次,你应该对事不对人,也就是说,永远不要怀疑这个人本身
7.不要将责任归咎于任何人,你给予一个人责任,你也就给予了他权力
8.不要害怕,恐惧感只会使你丧失行动能力
9.我们拥有什么样的期望,也就决定了我们能获得什么
10.永远不让目标低于期望。永远不要劝自己说:你不“值得”拥有。你自己是可以决定你值得拥有什么的。你的期望决定你会获得什么。灯光下有你的一席之地
11.你要跟你的恐惧相抗争,这也不会有什么效果。一个十分有效的对抗恐惧的方法恰恰是感激恐惧
感悟:批评某个人之前,应该坐下来,写下这个人身上10条你所欣赏的特性。张嘴之前要注意!