牛奶+鸡蛋+杏仁+全麦土司(平底锅煎一下脆脆更好吃)+红豆薏米粥！薏米红豆粥除了可以减肥之外，薏米红豆粥还有很好的健脾养胃，利尿消肿的功效。除此之外，对于体虚和气虚的女性来说，薏米红豆粥还可以很好的补气养血，排出体内的毒素，除此之外，对于因为体寒引起的疾病，薏米红豆粥还有很不错的驱寒调理功效