有人说趁年轻做点自己喜欢的事,还有人说年轻就是资本,在很多事上可以任性而为。年轻确实是一件值得炫耀的事,但如果不注意这一点,可能会成为终身的遗憾。
上班途中,听到一件让人心寒的事,同行业有个员工在工作途中无故身亡,这个年仅32岁的年轻小伙,就这样没了,真是让人感到惋惜。
有的同事说:这个员工是因为长时间熬夜,不注意身体惹来了一身病,现在就连无故倒下也没能查出具体的原因,还有同事说,看看那个员工,再看看自己,差不多的年纪,开始有点害怕了,敬畏生命可贵的同时也更加注重身体健康。
不光是这个员工的事让人感到惋惜,生活中有太多和这个类似的例子了,要么是拼命工作,没日没夜的加班,长时间下来落得一身病,要么是不注意个人的生活习惯,用年轻换来洒脱,最后只能牺牲健康来偿还。
从小父母就常常和我们说:身体是革命的本钱,没有一个健康的体魄,一切都是空谈,在生命面前一切都显得如此的渺小。可能我们现在还没有意识到自己的胡乱吃喝不注意饮食,对身体的危害。但当有一天你身体开始感觉到不舒适时,那时就晚了。为此,我们应该做到提前预防,做好以下几件事,才能远离疾病,告别亚健康。
1、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜、重要的事说3遍。
养成规律的作息,不要熬夜,凌晨1点到4点是身体排毒的时间段,如果此时身体没有得到休息,长时间积累下来,身体就会处于超负荷状态,疾病就会悄悄找上门。
2、 关键部位注意保暖
肩膀、脖子、膝盖、脚踝、腰部要注意保暖。这些部位是我们经常容易忽略的,特别是现在到了冬季,寒气逼人,如果这些部位受寒了,就会让湿气进入身体,引发身体的疼痛,严重时还会影响到正常的生活。
3、先爱自己,再爱他人。
爱惜自己的身体,注重身体健康。生病了不要硬扛着,去医院打针吃药,听 取医生的建议。工作上累了就休息下,没有什么事比健康还重要。先要学会爱自己,才有能力爱身边的人。
年轻人,注意身体,未来还有更美好的事在等着你。
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