奇亚籽的燕麦泡奶粉煎鸡蛋顺手把全麦土司煎了脆脆的很好吃,碳水+蛋白质+优质脂肪+维生素满分的营养减脂餐三分钟搞定,最近很稳定啊一直保持着两位数的体重,当你爱上这类食物你就会本能的排斥那些高糖高脂肪高热量的东西,减脂最重要的是改变自己的饮食习惯然后就是心态你花几年几十年吃成的知道凭什么让它十天半个月就消失,只要能坚持三个月你将收获一个全新的自己!