看到一直仰慕的大神 @L向行 昨天写的帖子,人生后半场,拼的就是健康 很有感触,但却有不同的想法。也在这里跟大家分享一下。
向大神的文章里主要是通过身边的事,对健康这个老生常谈的事进行了升华,认为人生下半场,要拼的就是健康,而健康的来源是锻炼。并通过自己的亲身感受向大家安利了跑步这个常见的锻炼方式。
也许我总结的不对,实话说,我没有苛求的想法。只是觉得,如果你一味地去追求通过锻炼进行所谓的存下健康的本钱的话,可能会适得其反。
人生是一层次一个平衡,并不是单一的线性。在人生的各个阶段,任务各有不同。在青少年阶段,要发育身体,学习知识,锻炼能力,为将来对社会做贡献进行准备。这就要求在这个阶段,加强营养和运动,在身体和思想快速成长的过程中,确保协调发展。
人到青壮年的时候,社会压力变大,有了家庭,工作和学习占用的时间就比较多了,而这时候的身体已经发育成熟,各种状态已经基本上处理正常的运转。就像一部车,刚过了磨合期,正好开的时候。这个时候,是花时间与精力放在事业和家庭上,让自己在这个时段尽量做到自己想要的状态。同时,要注意休息与营养,其实就像机器,虽然他很好地在运转,但也需要进行保养和润滑,不然就会break。
到了中老年的时候,基本上通过前一阶段的奋斗和努力,已经为自己在社会上拼得一席之地了,同时也积累了一点的专业背景和智慧。这个时候,要靠自己保持与社会同频,不被淘汰,跟得上社会进步的节奏,分享社会发展的红利。同时,还要经营自己的核心圈子,存贮感情账户,为自己的未来打造朋友圈。这时候的身体已经在往下坡路走了,要适当运动,过量的运动会给你造成伤痛,产生难以弥补的后果。可能以后都无法再运动。这个阶段就是适量运动,保持营养。如果能有一项爱好的话,坚持下来,不要太剧烈。
到了50岁向上,那就要珍惜着使用身体了。无论哪一方面,都要节制,能过养神,来让自己的身体处于良好的状态来运转。根据自己的需要来进行运动。比如静极思动,那就去动一动。又或者朋友之间进行爱好之间的交流,控制烈度就好。
最后,强调一点,运动过程中的心情对运动的后果影响很大,一定要在一种快乐的状态进行运动。
那么,我们人生下半程,到底拼什么呢?大叔觉得,身体在同龄人中属正常状态,专业上同步前进,感情上稳定经营,友情上三五好友,爱好上至少一项。
如果有了以上这几点,相信你的后半程的生活必定快乐幸福。