昨天说好今天早起跑步,于是我十点钟就开始睡觉,定了5:40的闹钟,但是闹钟响的时候,天还没有亮,身体实在无法苏醒。
其实昨晚睡的早,但是很久都没有睡着,今天早上七点多才费尽力气睁开眼睛,挣扎着爬起来,看了昨天入睡的时间,是22:59分。生物钟已经形成晚睡的习惯了,能卡在11点之前睡着已属万幸了。
上海的日出是在5:59分,从阳台望出去,七点一刻的太阳,云层下微弱的阳光还感觉不到很晒,但是我担心我洗漱完之后,出发跑步也要将近八点了,那个时候太阳就会很晒了,于是没有勇气让脆弱的皮肤暴露在阳光下。同时,感觉到肚子很饿……
慢慢来吧,先调整起床时间,之前一直是7:40起床,突然就提前2个小时,真的太难了。我是多有勇气才定了5:40的闹钟?
记得有一本书中说过,高目标的强制坚持一天两天,不算达到目标,慢慢调整,能长期坚持下去才重要。
今天早上目标没完成,那就换一种方式吧,把今天的晨跑调整到夜跑,五公里,说不定晚上还能拉上男朋友陪跑。