今天周末,计划看书、写字、复习、练瑜伽,结果一样都没完成,勉强翻了几页书,总是分心,烦躁到不行,又开始拿起手机刷刷刷。其实我并不是想要玩手机,手机早玩晚玩每天玩,玩久了也就那么回事,只是每当手头任务有难度没法完成时,便习惯性的拿起手机刷刷刷,拖延的后果是焦虑会进一步加深,逐渐形成恶性循环。
对于紧要的、工作上的任务,虽然我也常常拖延,但是每次在截至日期前都能按要求保质保量完成。但是对于非紧要的、个人制定的计划,却常常泡汤。一方面比较享受这种无人约束随心所欲的状态,自由自在;另一方面却觉得很沮丧,因为太过自由散漫,不够自律,回顾过去几年个人的状态,和同龄人相比,没有进步和成长,甚至可以说是退步。
如果完全不痛苦,很享受这种自由的状态也就罢了,问题是我常常会因为没有完成计划而很痛苦,但是每次一旦开始执行却很困难,要么迟迟不行动,要么三分钟热度。思想上的巨人,行动上的矮子,计划做的再完美又有什么用呢?
大家有没有类似的经历,或者有没有经验可以传授一下,我需要找到正确的方法来狠推自己一把。欢迎一起交流~~