亲爱的朋友,

我想这样称呼你。

这是一个最合适的称呼。

对于你的需求,我愿意帮助的。

你说你想学习简单心理学,只为指引自己的心理误区及死角,又不知从何下手,

而我对心理学方面有所接触,希望我的经验的整理给你参考。

其实我是很惶恐的,因为我在心理学方面只是有一些自己的经验而已,希望你看后早日找到自己的心理学之路。

心理学最初在九年义务教育八年纪政治课上有涉及,讲的是青少年的一些心理特征,

就是那些喜怒哀乐惧的情绪,还有一些管理情绪的方法,

具体记不得了,有条件可以借你孩子的书了解一下。

但那个只是基础了解,使用的并不多。

我因为爱读各种书籍的缘故,接触一些认为是心理学范畴的作家,

如张德芬,武志红,乐嘉,

甚至释迦牟尼在开悟后的第一句话:一切众生皆有如来智慧德相,唯有妄想执着不能证得,这句话也可以用于心理学。

下面说说提到的三个作家。

张德芬是我第一个接触的心理学家,本身她是女性,她的言论更容易让我们吸收。

她的《遇见未知的自己》我读过,

其他的作品你看精力允许不允许,我个人认为一个人的行文风格,思想观点是有一个形象出来的,这一本和那一本差不多,读一本即可。

武志红去年向你推荐过,看心情读读。如果可以的话我们可以就某篇某段进行交流。我们不止可以做同事,也可以做书友。

乐嘉是电视节目主持人,也是性格色彩学作家,他的《爱难猜》很有趣的,你可以试着看一点感觉下。

如果有兴趣我们约个时间做个性格色彩测试,我陪你做。

其实我也有我自己的知识体系,他们的我只是了解了解,交换交换意见。

我个人认为所有的知识有两个方向一个是向外发散的,有各种研究学说,这里把心理学细分多种。

另一个是我比较喜欢和推崇的,就是回归初心,回到我们最初的地方,

童年,做一件事的初心,第一层亲友圈,

从过往找到自己的成长痕迹,找到那些习以为常的心理模式,那些关键的转折点,

如果能找出点什么,然后有能力重新去理解,对以后的心理之路也有一个改变。

学术上的事了解即可,因为又不是做心理学研究,重点在心理学应用。

根据我对你的了解和你所处的年龄段,

我建议你多做些身体活动,比如你坚持的散步,其他如劳动(体力),家务,跳舞(哪怕只是走走步子),拥抱(抱抱你的孩子和家人)……这些都好过大脑的想想想吧。

还有就是多接近阳光光明的地方,对身边的人微笑,这些都不难的,也不是每天要做,想起来的时候去做做,慢慢来改变。

最后很欣赏你之前认为的,谁都不重要,家人最重要,

我再引申一下,全世界认可你都不如家人认可你,继续爱你自己爱你家人。