晚上睡前来一杯红酒,已经变成了很多女生的养颜习惯。那么在怀孕期间,也可以喝红酒吗?将原来的每天一杯改为每周一杯、每个月一杯是不是也可以?如果有人告诉你可以,那这个人一定是没有搞清楚状况。实际上,准妈妈在怀孕期间,是绝对不能沾酒的,哪怕喝上一滴也不行。这主要是因为,怀孕期间的饮酒,对准妈妈和宝宝的伤害都太大了。
第一,准妈妈在喝酒的同时,并不是一个人在饮酒。事实上,她喝下的每一杯红酒、啤酒、鸡尾酒都会进入宝宝的体内。准妈妈摄入的酒精将会以与自身相同的浓度进入宝宝的血液循环,但是宝宝要把这些酒精代谢掉,需要母亲代谢所需时间的两倍。
第二,那么有的人可能会问,我偶尔喝一点点应该没关系吧?比如,一个月只喝一小杯,应该没关系吧?答案仍然是否定的。
对于一些准妈妈来说,孕期偶尔摄入酒精可能都是灾难性的,一位准妈妈抿上一小口红酒,可能相当于别人喝了350毫升红酒。对于一些本身酒量不高的准妈妈来说,这种情况不只是会对宝宝不利,对于准妈妈本身来说也是很有危害性的。
所以,无论是在家里还是在餐馆里,酒杯大小和每次倒酒量多少也是不一样的。而根据研究证明,经常性地少量饮酒,会给发育中的宝宝带来严重的风险。
所以,在怀孕之前有饮酒习惯的准妈妈们,需要改变一下自己的这个小爱好啦。有的人运气戒酒是非常容易的,尤其是在孕早期就出现厌恶酒精的反应的时候,这种厌恶反应通常会在分娩后逐渐消失。而另一些准妈妈,尤其是已经习惯了晚餐时来一杯红酒来让自己放松的女性,戒酒需要付出更大的努力,甚至意味改变生活方式。下面推荐一些其他可以代替的方式:
第一,听音乐、洗热水澡、桑拿、运动、运动等,这些休闲方式,都是能够部分代替饮酒带来的放松,沉醉在音乐中,也是非常好的娱乐方式。
第二,在想喝酒的时候,找一些其他饮品替代一下:起泡果汁、无醇啤酒或果味苏打水等。如果伴侣也加入了你的戒酒队伍,那戒酒之路会更加顺利。