古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。可见早起的重要性了。
看到南环瑾的一句话:“能控制早晨的人,方可控制人生。”
那上面时候起床才是早起?
答案是:五点,惊蛰起床。
一年是有24节气,而一天也是一年的缩影,也是有24节气的。
立春:03:00 雨水:04:00 惊蛰:05:00 春分:06:00 清明:07:00 谷雨:08:00
立夏:09:00 小满:10:00 芒种:11:00 夏至:12:00 小暑:13:00 大暑:14:00
立秋:15:00 处暑:16:00 白露:17:00 秋分:18:00 寒露:19:00 霜降:20:00
立冬:21:00 小雪:22:00 大雪:23:00 冬至:24:00 小寒:01:00 大寒:02:00
5点起来活动,这样人的阳气就会升起来了。
是呀,我们好像每天都很缺觉,5点,大部分人都会特别困,起不来,
其实想想,起,也就是一分钟的事。
起床的那几分钟的心理矛盾,起还是不起?起吧,太困了!不起,对健康不好。
其实早起还是有很多好处的:
早起能帮助我们晚上早睡。
能使我们少发脾气。爱睡懒觉的人,越睡越没精神,越睡越累,体内总会有邪火,容易发脾气。
早起能是我们精力旺盛,白天干事效率更高。
早起能使我们做事更有条理,能提前做好准备,性格开朗和善。
早起,真的对我们只有益处没有坏处。
白天是放电的时间,晚上是充电时间。如果我们在晚上只充了50%的电,而在白天放100%的电,而那50%就需要从我们身体里去借。年轻的时候可能没什么感觉,但架不住时间长,身体总会出现这样那样的毛病。
所以,为了我们的健康,梦想,请早睡早起!