每个人都会有懒惰拖延的时候,被大脑潜意识下控制了。有时候早晨睡懒觉,哪怕一分钟也是美好的,这来自于大脑潜意识的作用。试着控制懒惰拖延就得改变自己,从一种新的习惯代替旧习惯,这就需要适应时间。《习惯的力量》中提到,我们不能消除习惯,只能一种代替另一种习惯。

这就让我们联想到生活工作中的一些事,工作完不成不是自己的错,是工作太难了。学习不好不是自己的原因,是老师教的不好。受害者总能找到不是自己的错,而是另有原因。掌控者总能找出自身的不足,并分析这些不足之处加以改正,下次继续努力。

骨子里的自律来自于坚持,想要减肥却迈不开腿,管不住嘴;想着要多读书,没读两页被这事那事耽搁了;想要早睡早起,却依然赖在床上跟周公约会。

一种好的习惯来源于对自己的约束,潜意识下会慢慢形成习惯回路,当你真正达到自律时,习惯的力量也会促使自己去完成某一件事。