文/山东钱车网
01
今天上班迟到了,晚起加上堵车,离上班还有一公里的地方,下车跑步上班。但是发现压根跑不动,身体特别重。
努力不想迟到,但是跑了几步,满头大汗、气喘吁吁,压根控制不了自己的身体。
年轻轻轻的,但是身体的状态已经进入老年。
不想没有想过锻炼,但是每次就是在坚持几天之后放弃了。想要减肥,努力几天,慢慢的放弃了。
学英语不到一个月懈怠了….
说好的每天读书只坚持两天…
这样的情况在日常生活中太常见了....
很多时候我们会把原因归结为自己的拖延症,但从另一个角度来看,也有另外的原因。
02
《心理学原理》的作者威廉·詹姆斯在1982年曾这样写道:“所有人的生活都有其明确的形态,但其实都是由各种各样的习惯构成的。”
即便有些人记不住自己的年龄甚至什么都记不住,但身上依然会出现复杂得不可思议的各种习惯。
所有人每天都在依赖相似的神经过程生活,构成了我们的种种行为。
21天养成一个习惯的理论广为人知,但是能坚持下来的到底有多少?
03
知乎上有一个问题,把一个习惯坚持几年,你会发生什么改变?
A:小时候喜欢画画,无聊的时候就在课本的空白的地方乱画。上了高中之后,想学习特长,但是家里条件不容许。就跟着同桌画画的女生,一起练习。他们画什么,我就在课下的时间自己练。后来上了大学,选修了自己喜欢的课程。没事的时候就自己联系。去年办了一个自己的小型画展,没事的时候兼职给别人画画,年收入是自己工作的两倍。
B:从小身体不好,天气稍微变化,就容易感冒。遇上换季整天的感冒,一个多月。大学的时候,开始坚持跑步,每天坚持早起一个小时,风雨无阻。慢慢的不感冒了,身体感觉越来越轻松,很少生病。大学舍友整天担心发胖,想要节食减肥。我一直保持90多斤,身高165。
C:我上了一个私立的的高中,大家都有特别好的特长,什么舞蹈、画画、钢琴、美术的,但是我家里条件不好,又喜欢贪玩,什么都不会,特别羡慕那些有特长的同学。然后自己养成了看书的喜欢,什么书都看。然后坚持了高中三年,大学之后有了大型图书馆,更是方便。大学四年也一直坚持。毕业的时候,大家着急找工作。但是我特别好找,应聘三家单位,两家愿意要我,工资也比同学高点,后来才知道,面试官觉得谈吐不错,言辞突出,态度不卑不亢。
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微小的习惯,加上常年的坚持,积少成多,不知不觉中从不会变成你的特长,自然也能转换为现实的收益,自律的人生才自由!
很多的时候,我们的一事无成,大多数情况下是做不到坚持及自律吧!