3月目标 恢复月
1.早睡早起 100+100
2.锻炼(休息日保证每天,工作日4小时以上间隔) 100+100
3.单词 50+50

起始休闲次数82
2日 晚睡 81 元宵节+3 84
3日 晚睡 83
5日 晚睡 82
8日 例假到来,锻炼暂停 ;妇女节+3 85
14日 生日+30 115
23日 感冒咳嗽,百度知乎后得知感冒咳嗽后跑步会加剧病情,决定运动暂停
好好休息,至恢复身体结束。
上半月全体完成250元,下半月由于感冒全线崩溃
【目标每月3项,分上下旬,完成给自己奖励金,不算在预算里。休闲次数是未完成也不影响奖励金的次数,每月10次可累计,节假日有加成】

每日总结
Day1 早起;早餐粥;总结上月;阅读《百家讲坛》30分钟;跑步k2(行走3分钟)+3腿部器械(15+12+10+8)+卷腹40;英语阅读《小王子》20分钟;视频学习60分(口红画法和《我的家空无一物04》);单词30
Day2 单词30
Day3 跑步k2(没带袜子磨脚,7.5的时候停了);单词30
Day4 早睡早起;视频学习(《 我的家空无一物05/06》);单词30;
Day5 单词30
Day6 单词30
Day7 跑步20分钟(例假来了);单词30
Day8 单词90分钟(高考词汇完成,下一本四级词汇);阅读60分钟(《世界博览》2017.22);练字30
Day9 早餐银耳莲子羹,午餐煎牛排+鸡蛋,晚餐莲子银耳羹;单词90分钟;阅读30分钟(《世界博览》2017.22);视频学习60分钟(《国家宝藏》05洛神赋图、铜鎏金木马镫、万岁通天帖);练字30分钟
Day10 跑步k2
Day11 哑铃背部15分钟;单词30分钟
Day12 早餐五谷粥,午餐牛排+煎鸡蛋;单词60分钟,跑步K2+硬拉10+肩部下拉30;视频学习90分钟(《厉害了我得国》);阅读30分钟(《世界博览》2017.22)
Day13 复训(上下午);晚餐牛排;单词30分钟;锻炼10分钟(平板30S);化妆(眉毛比例不对,唇妆边缘模糊,画出界,眼线歪了)
Day16 视频60分钟(英国纪录片《购物狂》)
Day17 午餐牛排;视频60分钟(化妆打扮);单词60分钟;跑步k2(0坡度)+腿部三样25/20/20磅 (15+12+10+8);阅读30分钟(听《唐诗三百首》)
Day18 哑铃背部+硬拉;单词30分钟
Day19 跑步k2
Day20 午餐牛排;晚餐牛排;跑步k2+力量;单词30分钟;化妆练习
Day21 单词30分钟
Day22 单词30分钟
Day23 午餐粥,晚餐鸡汤;阅读30分钟(《世界博览》2017.22阅完);英语60分钟
Day24 午餐鸡汤,晚餐粥;英语60分钟(扇贝新闻2+百词斩阅读1+单词25)闻2+百词斩阅读1+单词25);视频学习109分钟(化妆);练习化妆
Day25 午餐粥,晚餐黑椒鸡排+芦笋;阅读55分钟(《知乎日报,独居——见证自己的生活》;《世界博览》2017.23);英语30分钟(百词斩)
Day26 英语30分钟(百词斩+扇贝新闻2)
Day27 英语30分钟
Day29 视频学习180分钟(《人生七年56岁》1.2;《eat well for less》S2E03;《戈登拉姆齐终极烹饪教程》01)
Day31 阅读30分钟(《世界博览》2017.24)
【学习做饭,写了早午晚餐的就代表自己做的,没写的就是在外面吃的。这个月是为了恢复到春节前的状态,结果还是懒懒散散的过了。4月加油】
预算方面日用餐饮超标了,本来给自己的预算是1800,感觉一个人应该够(聚餐花费是统计在交际里),然而很遗憾还是超了。4月继续学习做菜,其他都在预算之内。