zy追梦ing
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  • 两年前已经买好了,哈哈
  • D7 10月17日 称重时间晚9点半
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.68kg,今日实际体重53.8kg
    昨日体重53.65,比昨天增重0.15,目标未达成
    目标步数7000 实际步数10210,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。
    今日晚上菜吃太多了,忌嘴忌嘴
  • 毕业三年,长了20斤,12斤是怀孕长得,现在已经减掉5斤了,希望尽快减掉剩下的15斤
  • D6 10月16日 称重时间晚十点
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.75kg,今日实际体重53.6kg
    昨日体重53.55,比昨天增重0.05,目标未达成
    目标步数7000 实际步数10251,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。
  • D5 10月15日 称重时间晚十点
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.82kg,今日实际体重53.55kg
    昨日体重无,比昨天无,目标达成
    目标步数7000 实际步数7887,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。
  • 顶一下顶一下,条理清晰,目标清晰,态度真诚,跟我老公差不多了,年纪比他小一点,祝福早日找到幸福,会生活的人值得被好好对待
  • D4,,今日体重无,今日步数9693,其他无
  • 不会,肯定比平时便宜,已经列出需要购买的清单了
  • D3 10月13日 称重时间晚9点20
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.96kg,今日实际体重53.7kg
    昨日体重53.45,比昨天增重0.25,目标达成
    目标步数7000 实际步数10677,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。
    今日饮食控制不好,早餐抄手,中餐是低卡食物,吃了两碗饭,稍微有点撑,然后晚上大爆发,吃了卤煮花生,辣条,豆干,小香肠已经吃饱了很罪恶了。妈晚上土豆炖的排骨,我又吃了排骨,又吃了土豆,不过晚上这么罪恶了就没吃米饭,只吃的菜。减轻点罪恶感吧,其实是因为把自己压得太紧,所以心里压力太重,就把体重调成上一阶段正常的目标了,就不按照高标准执行,给自己一点空间,快乐减肥
  • D2 10月12日 称重时间晚10点
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.31kg,今日实际体重53.45kg
    昨日体重53.7,比昨天减重0.25,目标达成
    目标步数7000 实际步数11232,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。
    今日饮食控制一般,早餐面条,中午吃了一包辣条零食,饭吃饱(两碗),晚餐一碗饭,茄子,莴笋。哈哈😄,晚上没吃零食,控制控制,还不错。明天继续坚持
  • 20岁吧,上大学之后,受舍友启发,开启了记账大门,现在他们不记了我还在记
  • D1 10月11日 称重时间晚9点半
    原始体重53.45kg,目标体重51.35kg,周二周五轻断食
    今日目标体重53.38kg,今日实际体重53.7kg
    昨日体重53.45,比昨天增重0.25,目标未达成
    目标步数7000 实际步数12802,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,不吃零食,土豆,薯类食物做主食可以,做菜要少吃,吃完饭多站。多看别人的美照。
    今天食量控制得不比较好,零食吃得比较多,早上吃了一包干脆面,中午吃了一包藕片,一包干脆面,两个鹌鹑蛋,零食吃得太多了,主要是说好十点吃半个苹果没吃,又去办车位按揭,导致回来得比较晚,肚子都饿瘪了。好在晚上是我做饭,炒了油麦菜,做了西红柿蛋汤,油都放得清淡。土豆片是妈做的,油放得多一点,这样搭配很好,最主要的是我还没有吃零食,哈哈😄。明天一定要记得不要吃太多零食,实在想吃就吃鹌鹑蛋咯
  • 同求怎么报名呢?
  • D30 10月10日 称重时间晚9点半
    原始体重56.06kg,目标体重50kg,周二周五轻断食
    今日目标体重54.10kg,今日实际体重53.45kg
    昨日体重54.1,比昨天减重0.65,目标达成
    目标步数7000 实际步数9089,目标达成
    今日心得:多喝水,多运动,多吃粗粮,多吃蛋白质,多看别人的美照。今天食量控制得比较好,早上吃粥,上午吃了半个苹果,中午吃饱(两碗饭),晚上一碗粥加上白菜,豆干,黄瓜皮蛋汤,还吃了三个鹌鹑蛋,吃了八分饱,但是因为都是低热量食物,所以体重减少比较多了