钱堂_有人，有钱，有故事

很棒了，向你学习。

还差5万呢，没那么容易就完成滴😄

感觉你这样减不了10kg的

我收到过一次假钱，都不知道谁给的，砸在手里了，自认倒霉。

加油

要坚持呀！等你

怎么忘了打卡？

我很少看书了

（1）原始体重60.40kg，目标体重55kg，今日是2019年10月20日减重的第13天，早晨空腹体重60.70kg，比昨天长了0.90kg，比40天前长了1.00kg。
（2）记录锻炼：今天早晨听书按摩20分钟的腹部，白天给孩子们上了一天的课，下午太累了，就一直在睡，晚上给老公做了片汤，我只喝了点稀汤，没有吃一点面，昨天步行3610步，未达到先前的计划10000步。
（3）记录饮食：
早餐：米粥一碗，饼一角。
午餐：米饭一碗，熬土豆和豆角多多的。
晚餐：一小碗面汤，没有面
（4）总结分析：这两天都没怎么运动，吃的也多，体重只增不减。
@玥月颖@无敌小迷糊226@小怪兽家有了小石头@小青宝宝@蒲公英芳@Alison淼@恋西游

我也在家干活了，真的是浑身哪都疼。

（1）原始体重60.40kg，目标体重55kg，今日是2019年10月19日减重的第12天，早晨空腹体重59.80kg，比昨天减少了0.90kg，比40天前长了0.10kg。
（2）记录锻炼：今天早晨听书按摩20分钟的腹部，白天给孩子们上了一天的课，晚上太累了，就先睡了一个小时，老公做好晚饭，我才起来吃饭看电视，昨天步行9280步，未达到先前的计划10000步。
（3）记录饮食：
早餐：12个饺子，一个梨。
午餐：两角饼，很多土豆炖南瓜，一个梨，一袋奶。
晚餐：一碗红薯大米粥，两片红薯，两片馒头干。感觉今天吃的好多啊！
（4）总结分析：今天体重减了挺多的，因为昨天的轻断食，明天会长上来一些。
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我谈对象的第一个条件就是不能有家暴，不管我犯下多大的错误，都不可以打我，不能承受可以抛弃我，但是不可以动武。

（1）原始体重60.40kg，目标体重55kg，今日是减重的第11天，早晨空腹体重60.70kg，比昨天减少了0.20kg，比40天前长了0.90kg。
（2）记录锻炼：今晨没有练瑜伽，但是有听书按摩20分钟的腹部，下午睡了半天，晚上陪老公去逛商场了，昨天步行15510步，达到先前的计划10000步。
（3）记录饮食：
早餐：一袋纯牛奶，一个苹果。
午餐：一盒酸奶，一个苹果，一个梨。
晚餐：一个橘子，10个生栗子。
（4）总结分析：今天体重减了一点，明天应该还会减少的。
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很棒啦

（1）原始体重60.40kg，目标体重55kg，今日是减重的第10天，早晨空腹体重60.90kg，比昨天长了0.50kg，比40天前长了1.70kg。
（2）记录锻炼：今晨没有练瑜伽，但是有听书按摩20分钟的腹部，上午去练太极了，下午还步行回老家了，昨天步行8748步，未达到先前的计划10000步，因为旅游回来太累了，没想再增加运动量。
（3）记录饮食：
早餐：一袋纯牛奶，5个生栗子。
午餐：半个馒头，半碗古老肉，半碗熬瓜。
晚餐：14个素馅饺子。
（4）总结分析：今天又长体重了，明天轻断食 希望能减点。
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