钱堂_有人，有钱，有故事

很赞！跑步控制好心率 看的是时间多长而不是距离多远，慢跑的比例至少是7/10，中等强度2/10，高强度1/10，咱们初跑者主要慢跑积累跑量，用大咖的话简单说，保持心率150 让心脏摇个45分钟到一小时

小羊皮好漂亮好想买买买啊，变色唇膏很滋润空了两管了

是的 之前长痘痘期间粉底木有用，就只有基础护肤水乳面霜，有段时间是买了适合痘痘肌的bb霜遮瑕，蒂佳婷的，现在是在基础护肤后又涂了三层，粉底、防晒、散粉。其实皮肤健康就是保湿和防晒做好了就行了，剩下有修正肤色需要提亮需要的话，涂那些彩妆的东西，有人天生丽质不需要这么折腾只能羡慕。ps我也不专业，我竟然敢来回答别人护肤的问题……连气垫bbcc什么鬼的也搞不清楚的人......我平时有需要会看下小红书

同样长了好几年的痘痘的人在此 15-18，19开始好起来了，长痘痘太可怕了，心态都崩了……

我可是懒人一个，而且之前老长痘痘也不敢乱涂彩妆的那些东西，现在是涂一下粉底液 散粉一拍 眉毛画一下就好了，因为我眉毛比较淡，眼睛从来没有折腾过，因为卸妆太麻烦了。粉底液用的是雅诗兰黛dw，口红也就两三只迪奥变色唇膏和999，也不是天天用所以一只口红能用很久的。有朋友自己喜欢去专门学了化妆，后来在化妆的路上越走越专业开始接戏娘妆 等各种妆创收了。刚才那位姐姐肯定平常很忙，估计太复杂的也没空整吧，虽然看着别人精致的妆容挺赏心悦目的，不过结合自身实际简单有效果就是最好的，哈哈哈，个人拙见。

最近入了一个纪梵希散粉 真的好用哇 用完跟磨皮了一样 皮肤看起来很细腻 之前也用过悦诗风吟 还是贵的好......

后悔了 应该再早三天的 18号走

天啦 辛苦辛苦 你在那边？我们是中点折返附近

优秀的丹！

不纠结于过往，不畏惧于未来。
活在当下。如此，就好。
👍🏻👍🏻👍🏻

大神求分享一下如何做到一年100本的

谢谢夸奖啦，要向你学习很多好习惯

全部中招了……

你买的都是大件啊车子、房子，还有养孩子哪个不费钱！话说文中不是说每年还有17万收入嘛？所以是原有存款和收入加起来平均每年花掉32万？