Johnny九黎
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满足于现在,不满足于未来
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  • 5.22练肩、胸
    打卡第64次。时长:1小时40分钟
    椭圆机热身10分钟
    2.5kg哑铃摆臂热身。
    肩推机正10kg15*1 12*1 10*1 反8*1
    站姿杠铃后推5kg15*1 11*1 15*1 11*1
    站姿杠铃推肩5kg15*2
    坐姿杠铃推肩10kg8*3
    哑铃侧平举+前平举组合动作2.5kg11*1 12*3
    椭圆机15分钟
    跑步机15分钟
  • 嫁给爱情,到头来却那么卑微……
  • 5.20练臀腿
    打卡第63次。时长:1小时5分钟
    热身10分钟。
    无氧器械共40分钟
    自重深蹲30*1
    弹力带杠铃深蹲10kg15*3 15kg12*2
    弹力带腿外展5*3
    俯卧腿弯举机臀桥30kg15*1、35kg12*1 40kg12*2
    椭圆机15分钟
  • 娃3岁前的孩子爸:下班回家打游戏,娃有事去找你妈找外婆。
    娃3岁后的孩子爸:风雨无阻接送娃,教擦PP教洗澡、教骑自行车教跳绳、教洗碗晾衣教做饭,所以现在这些都娃做了,他解放了😂。
  • 9折、上浮20%、上浮15%。
    曾经买的店面是到6.84%的,因为当时基准利率高,也是上浮20%,就到了6.84%。
  • 5.14练背
    打卡第62次。时长:1小时15分钟。
    热身10分钟。
    杠铃划船10kg30*1 20kg15*3 反手15*2 12*1
    曲腿硬拉20kg15*1 25kg15*3
    单臂划船15kg各15*2 17.5kg12*1
    椭圆机10分钟。
  • 藏书馆就是看你的帖子才知道的😄,前两天刚看完一本关于灵修的书
  • 我没办法如实相告,否则他只会想要坐吃山空,因为人都有不劳而获的想法,所以当他好奇时,我只透露一点点,让他该努力还是要努力,如果实在资质平庸努力了也没啥用,那我们至少还是他的坚强后盾。
  • 薄荷健康
  • 5.11练肩
    打卡第61次。时长:1小时50分钟
    热身10分钟。
    肩推机(反)10kg12*3 (正)15kg5*1
    站姿杠铃推肩5kg15*2 10kg8*2
    坐姿哑铃推肩5kg5*1 2.5kg10*1
    坐姿杠铃推肩10kg10*1 7*1 10*1
    哑铃侧平举2.5kg15*1 侧平举+前平举组合动作11*1 12*3
    椭圆机5分钟
  • 不买房也有别的东西收割你,股票、P2P、数字币、万众创业……
  • 1.无产权,只有使用权。
    2.房子好不好租和有没有车位没有关系。
    3.如果将来打算卖掉这套投资房,而买家不需要车位,你就比较棘手了,如果拆开卖,车位也只能卖给本小区业主。
    4.有钱想投资继续搞房子,不要买非自用车位、商铺、SOHO。
  • 卖房子那是长长的故事了,掐指一算,卖过8套房子1间店面(其中包括父母的2套),单单2017年卖了5套。。。没什么舍不得的,在我看来房子除了居住之外的属性就是商品。